Pepenele roșu e Viagra din natură!
Se apropie sezonul de vară și iubitorii de pepene vor avea în curând masa lor preferată. Defete.ro a descoperit că pepenele roșu nu e doar un fruct delicios cu multe vitamine și fibre benefice, ci și un mare ajutor la cura de slăbire și e echivalentul unei pastile de Viagra, având aceleași proprietăți ca și celebra pastilă albastră.
Defete.ro vă prezintă o listă completă a beneficiilor pepenelui:
- Combate cancerul
Includerea pepenelui roşu în alimentaţie este una dintre cele 12 măsuri întocmite de experţii Organizaţiei Mondiale a Sănătăţii (OMS) pentru prevenirea cancerului.
- Pepenele roşu poate înlocui Viagra
Pepenele roşu este benefic pentru tratarea disfuncţiilor sexuale masculine. Datorită citrulinei, care poate creşte fluxul sangvin în regiunea penisului, pepenele roşu are acelaşi efect asupra organismului ca acela pe care îl are o pastilă de Viagra.
- Ajută sistemul imunitar
Pepenele roșu conține licopen, un antioxidant care luptă împotriva radicalilor liberi ce afectează integritatea celulelor şi sistemul imunitar, iar 250 de grame de pepene roşu conţin de 1,5 ori mai mult licopen decât o roşie proaspătă – adică 6 miligrame, faţă de 4 miligrame.
- Vă scapă de febra musculară
Sportivii care au băut 450 de grame de suc înainte de un program de activitate fizică intensă au avut mai puţine crampe musculare şi un ritm cardiac mai scăzut pe parcursul zilei. Experţii au explicat acest lucru prin faptul că pepenele roşu conţine o substanţă denumită citrulină, care îmbunătăţeşte funcţionarea arterelor şi scade tensiunea arterială.
- Previne atacul cardiac și cerebral
Pepenele este cea mai bogată sursă de L-citrulină, care este înrudită cu L-arginina, aminoacidul necesar formării oxidului nitric, esenţial pentru reglarea circulaţiei vasculare. În organism, L-citrulina se transformă în L-arginină. Administrarea de suplimente alimentare cu L-arginină poate provoca efecte secundare nedorite, precum greaţa, în schimb, pepenele roşu este în general tolerat de organism.
- Hidratează foarte bine
Având în vedere că deshidratarea, chiar şi în forme uşoare, cauzează dureri de cap, probleme de concentrare, oboseală şi nervozitate, pepenele roşu trebuie inclus în dieta zilnică în această perioadă pentru că are un conţinut de 91,5% apă.
- Scade efectul ochilor umflați
Consumaţi în fiecare zi legume şi fructe astfel încât organismul dumneavoastră să primească necesarul de minerale şi vitamine care sunt esenţiale în menţinerea sănătăţii pielii. Dacă aveţi în mod regulat probleme cu ochii umflaţi, consumaţi alimente bogate în potasiu, precum roşii, castraveţi şi pepene roşu.
- Excelent în curele de slăbire
Gustul dulce al pepenelui roşu face ca acest fruct să reprezinte un substitut excelent pentru desert, însă conţinutul său ridicat de apă nu conferă senzaţia de saţietate. Persoanele care doresc să slăbească sau să îşi menţină greutatea corporală la acelaşi nivel, trebuie să consume pepene roşu în cantităţi moderate.
- Ameliorează astmul
Antioxidanţii conţinuţi de pepenele roşu ajută la reducerea severităţii astmului bronşic.
- Îmbunătăţeşte calitatea pielii şi a părului
Pepenele roşu conţine din plin vitamina A, un nutrient necesar producţiei corespunzătoare de sebum, care asigură o hidratare optimă a pielii. În plus, această vitamină este esenţială pentru creşterea tuturor ţesuturilor corporale, inclusiv a ţesutului cutanat şi a părului. Aportul adecvat de vitamina C, furnizată de pepenele roşu în cantităţi mari, este necesar pentru producţia de colagen, esenţială pentru structura părului şi a pielii. Efectul puternic de hidratare al acestui fruct are beneficii directe asupra ţesutului cutanat.
